Kiest u voor een binnen- of buitensauna?

Niets is fijner dan even helemaal tot rust komen in de wellness door een halfuur te ontspannen in de sauna. ...

Inhoudsopgave:

Niets is fijner dan even helemaal tot rust komen in de wellness door een halfuur te ontspannen in de sauna. Tegenwoordig kun je dit gevoel zelfs in huis of tuin halen door een sauna bij jou thuis te laten plaatsen. Wij vertellen u graag de voordelen van een sauna en waar u op moet letten! Lees dus snel verder!

Voordelen
Iedereen weet dat een bezoekje aan de sauna stress verlagend werkt, maar zijn er eigenlijk nog meer gezondheidsvoordelen waar u van profiteert bij een saunabezoek? Uiteraard: 

Afvallen
Wanneer je bezig bent met afvallen is er niets zo fijn als kilo’s kwijtraken zonder daar moeite voor te hoeven doen. Wanneer je 15 tot 20 minuten ontspant in de sauna kun je maar liefst 300 tot 500 calorieën verbranden. Om deze calorieën te verbranden met sporten, moet je op zijn minst een uur intensief sporten of een uur flink doorfietsen. Dan is ontspannen in de sauna toch iets meer rustgevend. 

Een zuivere huid
Een bezoekje aan de sauna zorgt ervoor dat porien zich openen en bloedvaten verwijden. Hierdoor verlies je door zweten niet alleen vocht, maar worden ook overtollig talg en ander vuil afgevoerd. Een regelmatig bezoek aan de sauna zorgt ervoor dat de hoornlaag gehydrateerd. Bij ieder bezoek aan de sauna profiteert je huid dus ook.

Je immuunsysteem krijgt een boost
De aanmaak van witte bloedcellen en antillichamen wordt door een saunabezoek versneld, waardoor je je imuunsysteem versterkt. Ook hebben mensen die regelmatig in de sauna zitten minder snel last van verkoudheid en griep en zijn zij beter bestand tegen temperatuurschommelingen. 

Voor welke kies jij?
Zowel de binnen- als de buitensauna kent zo zijn voordelen. Een binnensauna is vaak wat voordeliger in de aanschaf en kunnen zeer eenvoudig worden aangesloten op een stopcontact. Een buitensauna heeft daarentegen het voordeel dat u bij gebruik in de winter goed kunt afkoelen. Dit is zoals wellicht bekend belangrijk om zo veel mogelijk gezondheidsvoordelen uit uw bezoek te halen. Daarnaast kan een buitensauna vaak wat groter zijn, doordat u buiten meer ruimte heeft. Waardoor u met meerdere mensen op hetzelfde moment kunt genieten van het ontspannende gevoel van een saunabezoek. 

 

https://welvaere.be/
Tags:

Gerelateerde Berichten

Hoe maak je een familiedag leuk voor alle leeftijden

Een grote of kleine familiedag organiseren kan een uitdaging zijn. Je moet iedereen zien te vermaken, van de jongste tot de oudste die er is.

...

Hoe plan ik een duurzame kinderkledinggarderobe?

  Het plannen van een kinderkledinggarderobe kan een uitdagende taak zijn, vooral als je rekening wilt houden met duurzaamheid. Kinderen groeien snel, en het lijkt

...

Startersgids: De magie van zeilen ontdekken

Zeilen is meer dan alleen een manier van reizen; het is een ervaring die je dichter bij de natuur brengt en je een gevoel van

...

De historische wortels van vloerisolatie: van oudheid tot moderne innovaties

Vloerisolatie is tegenwoordig een essentieel onderdeel van energie-efficiënte woningen. Het helpt niet alleen om de energiekosten te verlagen, maar verhoogt ook het comfort in huis.

...

Ontdek de Perfecte Tuinschuur voor Elk Tuinontwerp

Het kiezen van de juiste tuinschuur is een cruciale stap in het creëren van een functionele en esthetische tuin. Of je nu een fervente tuinier

...

Ontdek de Wereld van Kinderopvang Leiden

In de bruisende stad Leiden bevindt zich een juweeltje voor ouders die op zoek zijn naar hoogwaardige kinderopvang. Kinderopvang Leiden is meer dan alleen een

...

Nadelen van ongebalanceerde diëten voor honden

Als hondenbezitter wil je natuurlijk het beste voor je trouwe viervoeter. Een belangrijk aspect van de zorg voor je hond is zijn dieet. Maar wat

...

Ontdek de Leiden Woningmarkt met een Makelaar, van Eerste Huis Kopers tot Investeerders

De woningmarkt in Leiden is een dynamische en spannende plek, vooral voor degenen die hun eerste woning willen kopen, expats die zich willen vestigen, en

...

Tandarts Leiden Zorgt Voor Jouw Stralende Glimlach

In Leiden is er één naam die synoniem staat voor uitstekende tandheelkundige zorg—Tandarts Leiden. Of je nu een nieuwe patiënt bent, een lokale bewoner, of

...

De Betrouwbare Gids voor Notarisdiensten in Leiden

Ben je een inwoner van Leiden, een starter die voor het eerst een huis koopt, of een kleine ondernemer die op zoek is naar juridische

...

Hoe kan ik mijn systeem helpen met betrouwbare afsluiters?

De rol van afsluiters in jouw systeem Als je verantwoordelijk bent voor het onderhoud of de optimalisatie van een industrieel systeem, weet je hoe belangrijk

...

Je Voeten in de Spotlights: Ontdek de Beste Pedicures in Leiden

De Belang van Pedicures in Persoonlijke Verzorging In de drukte van het dagelijks leven vergeten we vaak het belang van voetverzorging. Toch zijn onze voeten

...

Rijschool Leiden: Jouw Sleutel tot Zelfverzekerd en Veilig Rijden

Welkom bij Rijschool Leiden Ben je klaar om de weg op te gaan en de vrijheid van autorijden te ervaren? Rijschool Leiden is er om

...

Navigeren door de Benzineprijs in Leiden Een gids voor duurzaam woon-werkverkeer

Inleiding tot de Huidige Benzineprijs in Leiden Stel je voor dat je wakker wordt in het pittoreske Leiden, de vertrouwde geluiden van de stad verwelkomen

...

Ontdek de kracht van high-end mobiliteitsoplossingen

  De wereld van mobiliteit is voortdurend in beweging. Met de opkomst van nieuwe technologieën en een groeiend milieubewustzijn, zijn high-end mobiliteitsoplossingen belangrijker dan ooit.

...

Ontsnap naar de Natuur met Wandelroutes Leiden

Welkom, natuurliefhebbers en avonturiers! Ben je klaar om het schilderachtige landschap van Leiden te verkennen via adembenemende wandelroutes? Of je nu een lokale bewoner bent

...