Cognitie & Gedrag – De Verbinding & Hoe Ze Met CBT Optimaal Kunnen Presteren

Zoals de naam al zegt, gaat cognitieve gedragstherapie voornamelijk over twee gebieden van de psychologie: Cognitie – gedachten, de innerlijke ...

Inhoudsopgave:

Zoals de naam al zegt, gaat cognitieve gedragstherapie voornamelijk over twee gebieden van de psychologie: Cognitie – gedachten, de innerlijke werking van de geest

Gedrag – acties, wat een persoon doet, hoe een persoon op een situatie reageert

Ontwikkelt in de jaren 1960s door een groep professionelen, heeft cognitieve gedragstherapie (CBT) twee aparte therapieën samengevoegd om een dynamisch model te creëren om cliënten te helpen. Gedragstherapie en cognitieve therapie werden afzonderlijk gebruikt totdat samengesmolten werden.

De basis van CBT dat gedachten en acties samen werken, helpt om het feit naar voren te brengen dat gedrag niet bepaald wordt door externe factoren, maar door gedachten. Door deze theorie te gebruiken is CBT in staat om vele cliënten te helpen met het overwinnen van valse overtuigingen over zichzelf, en de levenskwaliteit te verbeteren.

Cognitieve gedragstherapie is voor vele verschillende mentale stoornissen effectief. Het wordt niet alleen voor depressie, en problemen met zelfvertrouwen of zelfwaarde gebruikt, CBT is ook bewezen hoog effectief in andere mentale stoornissen zoals:

CBT is meer dan slechts de combinatie van twee verschillende therapieën, het helpt de client en therapeut om samen te werken, een vertrouwensrelatie op te bouwen en complexe problemen op te lossen. CBT helpt cliënten om de ware gedachte(n) en reden(en) te vinden die hun actie(s) motiveren, pakt hun productief aan en helpt cliënten om hun gedachteprocessen te veranderen om rationelere reacties op gevaarlijke situaties te hebben.

Cognitieve gedragstherapie heeft meer voordelen dan het slechts in kaart brengen van waar gedrag vandaan komt, CBT is veel gestroomlijnder en neemt minder tijd dan traditionele therapie in beslag. Over het algemeen duurt een behandeling ongeveer zestien (16) sessies terwijl andere traditionele therapieën jaren kunnen duren.

Cognitieve gedragstherapie helpt cliënten om effectiever te reageren op levenssituaties. Het helpt hun om het leven ten volste te leven zonder de angst voor mogelijke irrationele reacties tijdens situaties die dat opwekken. Het creëert de mogelijkheid om rationeel te denken en te handelen voor cliënten, door voor de handeling te denken en de beste koers te bepalen voor elke situatie.

CBT is op verschillende gebieden van het psychologische spectrum effectief. Het is bewezen dat het snel en effectief werkt.

Zoek een therapeut die in CBT gespecialiseerd is om de voordelen van deze dynamische therapie te krijgen.

Bezoek de website van praktijk voor psychotherapie 

https://www.depsycholoog.nl/Gouda/

Gerelateerde Berichten

Jouw werving- en selectiebureau voor tijdelijke versterking

Wanneer een collega met zwangerschapsverlof gaat, wil je zeker weten dat de lopende projecten niet stilvallen. Je verwachtingen zijn hoog: je zoekt iemand die snel

...

Symboliek in begraafplaats benodigdheden

Bloemen spelen een belangrijke rol op elke begraafplaats. Ze zijn een teken van liefde, herinnering en respect. Bij het kiezen van begraafplaats benodigdheden wordt dan

...

Brandbeveiligingsdeuren die isoleren én beschermen

Bij bouwkundige brandpreventie is isolatie een onmisbaar onderdeel van het totaalplaatje. Brandbeveiligingsdeuren vormen daarbij een cruciale schakel. Deze deuren zorgen er niet alleen voor dat

...

Persoonlijke uitvaart in Rotterdam-Zuid met aandacht

Een uitvaart in Rotterdam-Zuid is een waardevol moment van afscheid, waarin herinneringen, emoties en liefde samenkomen. Het is belangrijk dat deze dag recht doet aan

...

Snorkelspullen die je laten genieten in elk seizoen

Snorkelen is allang niet meer alleen weggelegd voor zon, zee en palmbomen. Steeds meer liefhebbers ontdekken hoe mooi het Nederlandse waterleven is — ook buiten

...

Waarom een UPS-noodstroomvoorziening uw digitale ruggengraat beschermt

In het digitale tijdperk, waarin bedrijven volledig leunen op hun IT-infrastructuur, is stroomuitval een directe bedreiging voor continuïteit. Een plotselinge onderbreking kan leiden tot verlies

...

Glas in lood: klassieke en moderne stijlen voor elk interieur

Tielse Glashandel, gevestigd in Tiel, staat bekend om zijn vakmanschap en maatwerk op het gebied van glas in lood. Het bedrijf biedt een breed scala

...

Vriezers kopen: maak de juiste keuze voor uw keuken

Bij het kopen van een vriezer speelt niet alleen de capaciteit een rol, maar ook de technologie en het gebruiksgemak. Bij De Rijnshop vindt u

...

Fysiotherapie als effectieve aanpak tegen nekklachten

Een stijve nek, zeurende pijn of zelfs hoofdpijn die vanuit de nek komt, nekklachten kunnen je flink belemmeren in het dagelijks leven. Gelukkig biedt fysiotherapie

...

Mobiele afzuiging: sleutel tot betere arbeidsomstandigheden

Lasrook vormt een ernstig risico in industriële omgevingen waar dagelijks gelast wordt. De dampen en fijne deeltjes die bij laswerkzaamheden vrijkomen, bevatten schadelijke stoffen. Langdurige

...

Vastgoedbeheer in Amsterdam: Begrip van servicekosten

Vastgoedbeheer in Amsterdam is meer dan alleen het onderhouden van panden. Het omvat een breed scala aan diensten, zoals huurdersbeheer, onderhoud en financiële administratie. Servicekosten

...

Veilig verpompen is een cruciaal aspect in de industrie

In de industrie is veilig verpompen van groot belang. Dit omvat niet alleen de bescherming van het milieu en het waarborgen van de veiligheid van

...

Trends in vloertegels: van betonlook tot houtlook

De wereld van vloertegels blijft zich vernieuwen met inspirerende trends die uw interieur een eigentijdse uitstraling kunnen geven. In en rondom Dordrecht kiezen steeds meer

...

Artificial Intelligence in beslissingsondersteuning: de toekomst van duurzame strategieën

De opkomst van Artificial Intelligence (AI) heeft de manier waarop bedrijven hun beslissingen nemen fundamenteel veranderd. Voor organisaties die streven naar duurzame groei, biedt AI-gebaseerde

...

Hoe een voelbord helpt bij het stimuleren van een dynamische prikkel

Een voelbord is een waardevol hulpmiddel in de zorg dat specifiek is ontworpen om zintuiglijke prikkels op een veilige en gecontroleerde manier te bieden. Door

...

De voordelen van een auto-elektronica specialist voor stuurapparaten revisie Beverwijk

Auto-elektronica is een van de meest complexe systemen in moderne voertuigen, en een storing hierin kan leiden tot een scala aan problemen. Een van de

...