Cognitie & Gedrag – De Verbinding & Hoe Ze Met CBT Optimaal Kunnen Presteren

Zoals de naam al zegt, gaat cognitieve gedragstherapie voornamelijk over twee gebieden van de psychologie: Cognitie – gedachten, de innerlijke ...

Inhoudsopgave:

Zoals de naam al zegt, gaat cognitieve gedragstherapie voornamelijk over twee gebieden van de psychologie: Cognitie – gedachten, de innerlijke werking van de geest

Gedrag – acties, wat een persoon doet, hoe een persoon op een situatie reageert

Ontwikkelt in de jaren 1960s door een groep professionelen, heeft cognitieve gedragstherapie (CBT) twee aparte therapieën samengevoegd om een dynamisch model te creëren om cliënten te helpen. Gedragstherapie en cognitieve therapie werden afzonderlijk gebruikt totdat samengesmolten werden.

De basis van CBT dat gedachten en acties samen werken, helpt om het feit naar voren te brengen dat gedrag niet bepaald wordt door externe factoren, maar door gedachten. Door deze theorie te gebruiken is CBT in staat om vele cliënten te helpen met het overwinnen van valse overtuigingen over zichzelf, en de levenskwaliteit te verbeteren.

Cognitieve gedragstherapie is voor vele verschillende mentale stoornissen effectief. Het wordt niet alleen voor depressie, en problemen met zelfvertrouwen of zelfwaarde gebruikt, CBT is ook bewezen hoog effectief in andere mentale stoornissen zoals:

CBT is meer dan slechts de combinatie van twee verschillende therapieën, het helpt de client en therapeut om samen te werken, een vertrouwensrelatie op te bouwen en complexe problemen op te lossen. CBT helpt cliënten om de ware gedachte(n) en reden(en) te vinden die hun actie(s) motiveren, pakt hun productief aan en helpt cliënten om hun gedachteprocessen te veranderen om rationelere reacties op gevaarlijke situaties te hebben.

Cognitieve gedragstherapie heeft meer voordelen dan het slechts in kaart brengen van waar gedrag vandaan komt, CBT is veel gestroomlijnder en neemt minder tijd dan traditionele therapie in beslag. Over het algemeen duurt een behandeling ongeveer zestien (16) sessies terwijl andere traditionele therapieën jaren kunnen duren.

Cognitieve gedragstherapie helpt cliënten om effectiever te reageren op levenssituaties. Het helpt hun om het leven ten volste te leven zonder de angst voor mogelijke irrationele reacties tijdens situaties die dat opwekken. Het creëert de mogelijkheid om rationeel te denken en te handelen voor cliënten, door voor de handeling te denken en de beste koers te bepalen voor elke situatie.

CBT is op verschillende gebieden van het psychologische spectrum effectief. Het is bewezen dat het snel en effectief werkt.

Zoek een therapeut die in CBT gespecialiseerd is om de voordelen van deze dynamische therapie te krijgen.

Bezoek de website van praktijk voor psychotherapie 

https://www.depsycholoog.nl/Gouda/

Gerelateerde Berichten

Fysiotherapie als effectieve aanpak tegen nekklachten

Een stijve nek, zeurende pijn of zelfs hoofdpijn die vanuit de nek komt, nekklachten kunnen je flink belemmeren in het dagelijks leven. Gelukkig biedt fysiotherapie

...

Mobiele afzuiging: sleutel tot betere arbeidsomstandigheden

Lasrook vormt een ernstig risico in industriële omgevingen waar dagelijks gelast wordt. De dampen en fijne deeltjes die bij laswerkzaamheden vrijkomen, bevatten schadelijke stoffen. Langdurige

...

Vastgoedbeheer in Amsterdam: Begrip van servicekosten

Vastgoedbeheer in Amsterdam is meer dan alleen het onderhouden van panden. Het omvat een breed scala aan diensten, zoals huurdersbeheer, onderhoud en financiële administratie. Servicekosten

...

Veilig verpompen is een cruciaal aspect in de industrie

In de industrie is veilig verpompen van groot belang. Dit omvat niet alleen de bescherming van het milieu en het waarborgen van de veiligheid van

...

Trends in vloertegels: van betonlook tot houtlook

De wereld van vloertegels blijft zich vernieuwen met inspirerende trends die uw interieur een eigentijdse uitstraling kunnen geven. In en rondom Dordrecht kiezen steeds meer

...

Artificial Intelligence in beslissingsondersteuning: de toekomst van duurzame strategieën

De opkomst van Artificial Intelligence (AI) heeft de manier waarop bedrijven hun beslissingen nemen fundamenteel veranderd. Voor organisaties die streven naar duurzame groei, biedt AI-gebaseerde

...

Hoe een voelbord helpt bij het stimuleren van een dynamische prikkel

Een voelbord is een waardevol hulpmiddel in de zorg dat specifiek is ontworpen om zintuiglijke prikkels op een veilige en gecontroleerde manier te bieden. Door

...

De voordelen van een auto-elektronica specialist voor stuurapparaten revisie Beverwijk

Auto-elektronica is een van de meest complexe systemen in moderne voertuigen, en een storing hierin kan leiden tot een scala aan problemen. Een van de

...

Security in Almere: de sleutel tot bedrijfsveiligheid

Voor bedrijven in Almere is security in Almere een belangrijke factor voor een veilige en stabiele bedrijfsvoering. De stad groeit snel en daarmee nemen ook

...

Dutch Handcrafted fatbikes van Phatfour

Heb je ooit gedroomd van een fiets die niet alleen functioneel is, maar ook een kunstwerk op wielen? Een fiets die met de hand is

...

Raamfolie in Rotterdam: zet uw merk op de kaart

Als eigenaar van een winkelpand in Rotterdam weet u hoe belangrijk het is om op te vallen in de drukke stadsdynamiek. Met raamfolie in Rotterdam

...

Versnel je divi website: Essentiële tips voor webdesigners

Als webdesigner weet je dat de snelheid van een website een cruciale factor is voor zowel de gebruikerservaring als zoekmachineoptimalisatie (SEO). Met Divi, een van

...

De finishing touch: Een naambordje voor je voordeur en het belang van een huisnummer

Bij het creëren van een uitnodigende en persoonlijke sfeer voor je huis, zijn het naambordje voor de voordeur en het huisnummer vaak de laatste details

...

Het belang van naambordjes en huisnummerbordjes: persoonlijk en praktisch voor jouw woning

Een naambordje voordeur en een huisnummerbordje kunnen veel meer zijn dan alleen decoratieve toevoegingen aan je huis. Ze dienen niet alleen als een persoonlijk statement,

...

Waarom verkeersregelaar Schiphol belangrijk is

Schiphol is een van de drukste luchthavens op de wereld en er is altijd veel verkeer van en naar de luchthaven. Om het verkeer in

...

Overstappen van gas naar elektrisch koken

Inductie en keramiek zijn twee van de meest voorkomende vormen van elektrisch koken. Inductie koken maakt gebruik van een elektromagnetisch veld om een metalen pot

...